영양제 성분 가이드

오메가-3 지방산은 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 조절 등 광범위한 역할을 하는 필수지방산입니다. 체내에서 합성할 수 없어 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3 영양제 시장에는 어유, 크릴오일, 알티지(rTG), 식물성 오메가-3 등 다양한 제품이 존재합니다. 이름만 봐서는 무엇이 다른지 구별하기 어렵습니다. 이 글에서는 오메가-3 영양제의 형태별 차이, 흡수율, 선택 기준을 하나씩 분석합니다. 오메가-3의 기본 이해 … 더 읽기

산화마그네슘, 구연산, 글리시네이트, 말산, 트레온산, 타우린산 마그네슘 6가지 형태의 흡수율과 용도를 비교합니다. 수면, 피로, 변비 등 목적별 선택 가이드를 정리했습니다.

비타민 D2와 D3의 차이, 라놀린·어유·이끼 유래 원료별 비교, 영양제 형태별 특징을 분석합니다. 자신에게 맞는 비타민 D 영양제를 고르는 5가지 기준을 정리했습니다.